Le Pound consiste à faire des enchaînements d'exercices tout en battant au rythme d'une playlist rock'n'roll avec une baguette dans chaque main.
L'objectif : se dépenser intensément tout en relâchant la pression. Intensité et exercices varient pour travailler le plus grand nombre de groupes musculaires.
La Zumba allie à la fois des mouvements chorégraphiques d'inspiration latine et des gestes toniques destinés à renforcer la musculature.
C'est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité.
La reprise des cours a lieu le mercredi 17 septembre.
Les cours se déroulent (hors vacances scolaires) dans la salle des fêtes de Vienne-en-Val.
Vous pouvez faire un cours d'essai le 17 septembre et le 24 septembre.
Après le 24 septembre, le cours est accessible à la séance à 5€ pour essayer.
Si inscription, les 5€ seront déduit de la cotisation annuelle.
Possibilité de payer en CB directement sur HelloAsso
Possibilité de payer par chèque ou en 3 fois par chèques.
Les inscriptions se font obligatoirement en ligne via notre plateforme HelloAsso.
Le règlement (si non effectué via HelloAsso) est à remettre au forum des associations le 6 septembre ou au 2ème cours.
T-shirts, débardeau dos ouvert, leggings, shorts, vestes, totes bags, serviettes... à partir de 7€ !
En achetant les produits siglés ASV Danse, vous apportez du soutien aux actions de l'asso :) (en plus vous serez trop belles !)
Accès à partir de septembre 2026
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